Rondje Kralingse Plas

Het was vroeg voor ‘De Wandeling’. Niet de versie van de televisie met alle camera’s, maar wel met een wandelcoach die licht kan schijnen op mijn blinde vlekken. Die iemand heb ik gevonden: Saskia Engels. Nadat ik bij haar een aantal keer haar warmte van het Rondje Vuur heb ervaren, voelde ik mij bij haar veilig genoeg om samen met haar eens dieper op mijn blind spots in te zoomen. Dus stonden we vrijdagochtend 6 juli 2018 om 08.00u bij het (op dat tijdstip nog gesloten) restaurant voor een Rondje Kralingse Plas.

Wat zou er gebeuren als ik de controle loslaat?

De eerste minuten van de coachingswandeling vertel ik dat er momenteel (te) veel gebeurt in mijn leven waar ik graag de controle over wil houden. Dit word uiteraard beantwoord werd met de wedervraag wat er zou gebeuren als ik de controle los laat. Een typische coachingsvraag die ik zelf ook regelmatig aan mijn cliënten stel. Tja, wat dan….

Gaandeweg het rondje komen er al lopend stapsgewijs antwoorden op deze, eigenlijk meest essentiële vraag, waardoor er ook inzichten komen op de andere vragen.

Het paradoxale van dit inzicht is het feit dat mijn lichaam letterlijk zelf de controle loslaat op het feit dat ik ga voelen. Ga voelen wat er zou gebeuren als ik de controle loslaat. Hierdoor heb ik een fantastisch beschermingsmechanisme gevonden, door in mijn denken te gaan zitten. Inmiddels heb ik gemerkt dat ook daar de oplossing niet zit, maar dat dit een eigenlijk een afleidingsmanouvre is om niet te hoeven voelen hoe het zou zijn als ik de controle los laat. Want voor mij betekent dat kwetsbaar zijn. En daar ben ik juist zo bang voor.

Om terug te komen op de vraag wat er zou gebeuren als ik de controle loslaat, komt het antwoord uit mijn denkbrein naar boven borrelend dat ik eigenlijk de angst heb om in duizend stukjes uiteen te vallen in het niets. Niet denken, niet voelen, niet gezien worden wie ik in wezen ben.

Het niet denken maakt mij angstig, want daar ligt mijn (schijn)veiligheid van het controle houden. Niet voelen waardoor ik automatisch in mijn denken schiet. Maar eigenlijk raakt de angst om niet gezien te worden wie ik in wezen ben, het belangrijkste van mijn worsteling in mijn leven.

Hoe kan iets loslaten wat mijn redding is geweest?

Het loslaten van de controle impliceert voor mij ook het loslaten van het vechten. Hoewel ik het vechten op 3 jarige meisje letterlijk nodig heb gehad om niet te verdrinken om zo te kunnen overleven. En dan zou ik datgene wat mijn redding is geweest moeten opgeven en loslaten? De denker in mij wil hier inzicht in krijgen, terwijl het 3 jarige kleine meisje nog geen woorden kan geven aan wat het voelt, laat staan de verbanden leggen.

Halverwege het rondje staan we samen stil bij het feit dat dit innerlijke kind geen woorden nodig heeft of verbanden hoeft te leggen om te zijn wie zij in wezen is. Het raakt mij en er komt emotie, wat door mijn kritische ouder meteen veroordeeld word. Hierdoor worden mijn tranen snel weer weggedrukt. Saskia bemerkt dit en zij omhelst mij. Hierdoor word het meisje van 3 gezien en gehoord zonder oordeel en kan ik wat meer verzachten. Woorden zijn op dat moment even niet nodig en we lopen zwijgend verder.

Verzachten is een toverwoord wat mij eraan herinnert dat ik vaak onbewust en ongemerkt heel hard aan het vechten ben. Een gevecht in mijn hoofd om het allemaal te kunnen begrijpen. Omdat dit heel veel energie kost, ben ik zoekende naar manieren die voorbij het denken gaan en mijn onbewuste aanspreken. En daarbij heb ik iemand anders nodig, want ik weet dat de controleur in mij er alles aan zal doen, om dit te voorkomen.

Constant in gevecht met het leven

Ik wil dat het leven niet zo ingewikkeld is, en vertel haar dat ik in het verleden zelfs wel eens de wens heb gehad dat ik niet tijdig uit het water gehaald zou zijn. Ondanks dat ik het niet meer bewust kan herinneren, weet ik wel dat het mij een heel rustig en ontspannen gevoel gaf. Later ontdekte ik dat deze ervaringen typisch zijn voor een bijna-dood-ervaring. Soms verlang ik terug naar dat moment. Niet meer hoeven denken, niet meer hoeven voelen. Maar ook niet meer gezien worden in wie ik werkelijk ben. En daardoor ben ik blijkbaar constant in gevecht met het leven.

Omdat ik zelf ook coach ben, ken ik de beproefde technieken die Saskia toepast om mij zelf tot de inzichten te laten komen. Aan het einde van het rondje besef ik mij dat ik mijzelf aan het coachen ben en ik het ene inzicht na de ander. Mijn kritische ouder gaat deze inzichten meteen analyseren, waardoor ik weer in mijn hoofd schiet en ga twijfelen aan de gevonden inzichten waar ik zo trots op ben. Ik benoem dit en ben blij dat Saskia, die naast mij loopt mij hierop attendeert.

Mijn hoofd is weer een beetje helderder. Mijn lichaam volgt vanzelf

Op het moment dat we het restaurant weer in het vizier krijgen vraagt ze mij hoe het met mij is. Ze ontwijkt de vraagstelling hoe ik mij voel; want daar weet ik soms vaak geen antwoord op te geven. Ik voel wel van alles, maar kan er geen woorden aan geven. Mijn kritische ouder heeft commentaar op de gevoelens die ik heb. Deze kritische ouder is de verinnerlijkte stem van mijn echte vader die van mening is dat gevoelens en emoties onzin zijn. Ik antwoord dat ik mij rustiger voel in mijn lichaam en dat het wat helderder is in mijn hoofd. Alsof iemand samen met mij geholpen heeft om weer een beetje orde te scheppen in mijn chaotische bovenkamer. Niet dat alles nu opgelost is, maar alles zit weer keurig in de dozen en laatjes waar het hoort. En ik weet dat er af en toe zo’n laatje of doosje spontaan openspringt om er iets mee te gaan doen.

Maar voor nu is het dankzij het Rondje Kralingse Plas weer rustiger in mijn hoofd. En dan volgt mijn lichaam vanzelf!

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s